Fitham news
Nechte si maximálně 2× měsíčně posílat užitečné tipy, pozvánky na akce, slevové kódy a další zajímavý obsah.
Posilování břišních svalů a stabilizačního systému na BOSU
PřečístPřinášíme fitness k Vám domů
Články
Trénink podle tepové frekvence – Základní pojmy
Chcete vědět, jak zvýšit Vaši kondici, vytrvalost a výkon při cvičení? Rádi byste poznali, jak funguje Vaše tělo během chození, sezení nebo náročného cvičení v posilovně? Chcete zjistit, zda správně zatěžujete Váš organismus během cvičení? Pomůže Vám k tomu měřič tepové frekvence.
Přečíst
Cvičení s činkami - opravdu to bez nich nejde?
Poslední dny jsou pro mnoho z nás čas k zamyšlení nad řadou věcí, jako je přístup k životu, budoucnosti či jinými zásadními tématy. Lidé musí být zavření doma, stahují z nostalgie pc hry, které hráli přes 15 lety (třeba jako já), věnují se rodině, nebo se snaží všemožně zabavit, aby daný čas v časech COVID-19 co nejlépe využili a přečkali. Zásadní ale je, že každý z nás, stejně jako celý svět musí na chvili šlápnout na brzdu a můžeme ten čas využít na věci, na které běžně prostor není. Jestli mě osobně a naši firmě jako eshopu zaměřeného na fitness poslední dny něco prozradily, tak to, že naši zákazníci si opravdu chtějí "zaposilovat s železem". Všechny možné průměry, délky činek, kotoučů.....je jedno jestli je to kulaté či hranaté, hlavně, že s tím mohou pumpovat své bicepsy.....ale je to opravdu jediné řešení? Popravdě už delší dobu jsem chtěl napsat podobně laděný článek, který někomu možná osvětlí moderní přistupování k tréninku a protože jestli někdy začít experimentovat a testovat nové věci, tak dle mého teď je ideální příležitost!! Celkový přístup ke cvičení, stravování prochází neustálou evolucí a není potřeba se zpátečnicky bránit inovacím, které nás mohou posunou zase o kus dál.
Přečíst
Chůze na místě. Pomůže vám zhubnout?
Chůze je jeden z nejsnadnějších, ale za to nejúčinnějších pohybů. Jednak si zlepšíte fyzickou kondici a jednak se zabavíte přebytečných kilogramů. Někdy jsou však dny, kdy nemáte čas jít na procházku, což neznamená, že byste si nemohli zacvičit doma. Ale jak to udělat? Využijte každou volnou chvilku a buďte trochu kreativní. Chodit můžete i na místě.
Přečíst
Bolest zvaná tréninkové aplikace
Na poli fitness se již pohybuji poměrně dlouhou dobu a byl jsem za tu dobu přítomen u řady novinek, jak v oblasti tréninkových systémů, trenažérů, tak i čím dál více populárního trendu jménem "tréninkové aplikace". Toto téma je opravdu velice poptávané, a proto bych rád na tuto problematiku představil svůj vlastní úhel pohledu. Často padají od našich zákazníků otázky typu: "co to vlastně umí?", "je to v češtině?", "umí se to připojit k mojí nové televizi?", "opravdu mi to pomůže zhubnout?"atd. atd. . Na všechny tyto a další otázky se pokusím v tomto článku odpovědět, aby jste si udělali vlastní obrázek, který vám třeba pomůže v rozhodování, zda tuto funkci využijete či nikoliv. Řada lidí má představu, že pod pojmem
Přečíst
Strava, aplikace pro sportovce
Strava je oblíbená sportovní aplikace pro běh, cyklistiku, chůzi a další aktivity, která kombinuje záznam tréninku, analýzu výkonu, plánování tras a komunitní funkce. Funguje na Androidu, iOS i webu, podporuje široké množství hodinek a zařízení a díky bezplatné i placené verzi si ji můžete přizpůsobit podle toho, jak vážně to se sportem myslíte
Přečíst