Fitham news
Nechte si maximálně 2× měsíčně posílat užitečné tipy, pozvánky na akce, slevové kódy a další zajímavý obsah.
Přinášíme fitness k Vám domů
Nákupní rádci
Variabilní činky jsou praktickou a hojně vyhledávanou cvičební pomůckou zejména pro domácí posilovny. Umožňují vám skladovat všechna závaží na jednom místě, což šetří prostor a zjednodušuje cvičení. Díky možnosti rychlého přenastavení hmotnosti můžete snadno přehazovat mezi váhami bez zbytečných pauz, což je často časově náročné u klasických nakládacích činek při přendávání kotoučů. V tomto článku vám vysvětlíme, na co si dát pozor při výběru kvalitní variabilní činky, která splní vaše potřeby!
Přečíst
Jak vybrat podlahu do posilovny
Pokud vybíráte podlahu do posilovny měli byste si dát obzvlášť záležet, jelikož je to v podstatě základní stavební kámen každé kvalitní posilovny. Díky správně vybrané podlaze předejdete několika nežádoucím dopadům, jako je nadměrná hlučnost, poškození cvičebních pomůcek, úrazům a zároveň vytvoříte stabilní celistvou plochu pro váš trénink, ať už je jakýkoliv.
Přečíst
Turistické hole oceníte jak v náročnějším terénu, kdy vám poskytnou potřebnou stabilitu a oporu, tak i na procházce parkem, kdy vás budou udržovat v pravidelném tempu. Tak jako tak, pohyb s nimi má velký vliv na vytrvalost i kondici, a skvěle s nimi navíc zapojíte i vršek těla. Jak ale takové hole vybrat a čím se při koupi řídit?
Přečíst
Kettlebell zaujme na první pohled svým tvarem často označovaným jako litinová dělová koule s rukojetí. Svůj původ má v carském Rusku (v ruštině "girja"), kde je tradičním náčiním používaným dodnes v armádě i v dalších bezpečnostních složkách. Svoje místo si postupně našla nejen v bojových sportech, ale i ve fitness po celém světě.. V tomto článku se podíváme, na co si dát pozor, při výběru nového kettlebellu.
Přečíst
Základním vybavením pro každou posilovnu by měly být činky, ať už jednoruční nebo obouruční. I když je lze napodobit například 5l lahvemi s vodou, kvalitní činka a její ergonomie se těžko nahrazuje! V tomto článku se dozvíte vše o typech os, jejich rozdělení, materiálech, využití a další užitečné informace.
Přečíst