Strava: oblíbená aplikace pro běh, cyklistiku i další sportovní aktivity
Strava patří mezi nejznámější sportovní aplikace na světě a dlouhodobě je oblíbená hlavně mezi běžci, cyklisty, turisty a dalšími aktivními uživateli. Nejde ale jen o klasický záznam tréninku.
Strava kombinuje sportovní deník, analýzu výkonu, plánování tras a komunitní prvky do jedné platformy, kterou dnes používají miliony sportovců po celém světě. Samotná Strava o sobě mluví jako o sociální síti pro aktivní lidi a na svém webu uvádí více než 195 milionů sportovců ve více než 185 zemích.
Název Strava vychází ze švédského slova sträva, tedy „usilovat“ nebo „snažit se“. To dobře vystihuje i samotný princip aplikace – sledovat vlastní aktivitu, posouvat se dál a mít přehled o svém dlouhodobém progresu.
Co Strava umí
Základem Stravy je záznam sportovní aktivity pomocí GPS nebo synchronizace dat z kompatibilních zařízení a aplikací. Strava dnes podporuje běh, jízdu na kole, chůzi, turistiku, indoor aktivity i řadu dalších sportů. V oficiálních obchodech aplikace uvádí více než 50 sportovních typů a možnost propojení s tisíci zařízení a služeb, včetně značek jako Garmin, Apple Watch, Fitbit nebo Peloton.
Po dokončení aktivity získáte přehled o čase, vzdálenosti, tempu, rychlosti, převýšení, mapě trasy a dalších statistikách. Strava tak funguje nejen jako jednoduchý záznamník tréninku, ale i jako přehledné místo, kde můžete dlouhodobě sledovat svůj výkon a vývoj kondice.
Segmenty, žebříčky a motivace
Jednou z funkcí, která Stravu výrazně proslavila, jsou segmenty. Jde o konkrétní úseky tras, na kterých můžete porovnávat svůj výkon s ostatními uživateli. Právě díky segmentům má aplikace silný motivační rozměr – vidíte, jak jste si vedli na stejném místě dnes, minulý měsíc nebo v porovnání s dalšími sportovci.
Strava ale není jen o závodění s ostatními. Pro mnoho uživatelů je největším přínosem hlavně to, že mají přehled o vlastním progresu a mohou sledovat, jak se postupně zlepšují. A právě v tom je síla aplikace – umí motivovat jak ambiciózní sportovce, tak i běžné uživatele, kteří chtějí pravidelně sportovat a mít své aktivity přehledně uložené na jednom místě.
Trasy, mapa a objevování míst
Strava dnes není jen aplikace na záznam výkonu, ale i praktický nástroj pro objevování nových tras. V App Store uvádí funkci Routes, která využívá anonymizovaná souhrnná data ze Stravy a doporučuje populární trasy podle preferencí uživatele. Vedle toho si můžete vytvářet i vlastní trasy a následně je exportovat do kompatibilních zařízení.
To je velmi užitečné například při běhu nebo jízdě na kole v neznámé lokalitě. Místo náhodného hledání cesty si můžete vybrat trasu, kterou už využívají ostatní sportovci, a mít větší jistotu, že povede po dobře použitelných úsecích.
Propojení s hodinkami, cyklopočítači a dalšími aplikacemi
Velkou výhodou Stravy je její široká kompatibilita. Oficiální podpora uvádí, že Strava funguje s mnoha zařízeními a aplikacemi a že z každého iPhonu nebo Android telefonu dokáže udělat běžecký nebo cyklistický počítač. Vedle toho podporuje také synchronizaci aktivit z GPS hodinek, cyklopočítačů a dalších fitness zařízení.
Právě proto je Strava velmi užitečná i pro uživatele cardio trenažérů. Může fungovat jako sportovní deník, do kterého se zapisují aktivity z hodinek nebo jiných zařízení, a zároveň se často používá jako cílová platforma pro synchronizaci dat z aplikací jako Kinomap, Zwift a Rouvy, které do ní umí výsledky automaticky nahrávat. Obecně platí, že Strava je dnes jedním z nejčastějších míst, kde si sportovci soustřeďují všechny své aktivity bez ohledu na to, odkud data původně pocházejí.
Na jakých zařízeních Strava funguje
Strava je dostupná pro Android i iOS a funguje na mobilních telefonech i hodinkách. V Google Play je vedená jako aplikace pro Android, v App Store pak jako aplikace pro iPhone a Apple Watch. Zároveň má Strava i webové rozhraní, takže ke svým aktivitám, statistikám a nastavení účtu se dostanete také přes počítač.
To je jedna z velkých výhod celé platformy. Aktivitu můžete zaznamenat mobilem nebo hodinkami, ale podrobnější analýzu, správu tras nebo úpravu nastavení pak pohodlně řešit i přes web.
Vyplatí se placená verze?
Strava funguje na principu freemium modelu – část funkcí je zdarma a část je dostupná v rámci předplatného. Oficiální ceník uvádí individuální předplatné za 79,99 USD ročně nebo 11,99 USD měsíčně, k dispozici je také rodinné členství a v některých zemích i zvýhodněné varianty. Na stránce předplatného je navíc aktuálně uvedená 30denní zkušební doba zdarma u individuálního tarifu.
Placená verze dává smysl hlavně uživatelům, kteří chtějí pokročilejší práci s výkonem, hlubší přehled o tréninku a více funkcí kolem tras, segmentů a plánování. Bezplatná verze ale pro mnoho lidí stále bohatě stačí jako kvalitní sportovní deník, základní analytika a místo pro sdílení aktivit.
Jak se zaregistrovat do Stravy?
Stáhněte aplikaci strava v obchodě play pro android ZDE , či v app store pro iOS ZDE a následně se zaregistrujte, nebo navštivte stránky https://www.strava.com/.
Jak se zaregistrovat? Registrace je velmi jednoduchá, zvolte si způsob registrace a pak už jen následujte kroky na obrazovce. Jak registrace probíhá? Zvolíte si způsob registrace buďto pomocí Googlu/Facebooku, nebo použijete metodu přes e-mail a heslo. Poté uvedete celé jméno, datum narození, pohlaví a nahrajete fotografii. Následně jen vyberete vámi požadované aktivity a aplikaci Strava můžete využívat naplno!
Možnosti ochrany osobních údajů
Nastavení ochrany osobních údajů naleznete na tlačítku home, kde máte na výběr z pěti tlačítek, z nichž páté je Choose your privacy settings. Po jeho rozkliknutí již můžete vidět samotné nastavení ochrany osobních údajů a vše si tak nastavit dle vlastních potřeb.
Proč řešit ochranu osobních údajů? Jak už z názvu vyplívá, jde o naše osobní údaje jako jsou: Jméno, datum narození, rodné číslo, bydliště aj. Pro někoho jsou tyto údaje mnohdy citlivé a nechce se o ně zkrátka dělit. Aplikace Strava nabízí nastavení těchto osobních údajů přesně podle vašich preferencí.
Nejoblíbenější
Diskuze
Zatím žádný příspěvek