Rádí vám poradíme
po - pá 9:00 až 18:00
Poradíme vám
Oblíbené značky
Gymnastické míče patří mezi nejuniverzálnější cvičební pomůcky, které využijete doma, ve fitness klubech i rehabilitačních centrech. Jsou vhodné pro všechny věkové kategorie a skvěle se hodí k posilování, protahování, rehabilitačním cvikům i k dlouhodobému sezení místo klasické židle. Díky široké škále velikostí si snadno vyberete míč odpovídající vaší postavě i zamýšlenému využití.
Cvičení a sezení na gymnastickém míči přináší mnoho zdravotních benefitů – posiluje hluboký stabilizační systém, zlepšuje rovnováhu, koordinaci pohybů a pomáhá ke správnému držení těla.
Pokud si nejste jistí výběrem správné velikosti, rádi vám odborně poradíme.
Z nejlevnějších
Dostupný univerzál
Zlatá střední cesta
Správné sezení na míči
Pro správný posed položte chodidla na zem a mějte nohy mírně roztažené. Stehna musí směřovat stejným směrem, jako chodidla. Takto zabráníte nerovnoměrnému rozložení váhy na kolena a kotníky. Zkontrolujte, zda jsou nohy pevně na zemi, aby jste předešli sklouznutí z míče.
Použití velkého míče
Při výběru správné velikosti velkého míče dbejte na to, aby hýždě byly o trochu výše než kolena. Pouze takto může být garantována nejlepší poloha pánve a tím i obratlového sloupce. Orientační tabulka správné velikosti velkého míče se určuje podle výšky postavy, nebo délky paže (měřeno od ramenního kloubu ke konečkům prstů)
| výška postavy | délka paže | průměr míče |
|---|---|---|
| do 140 cm | 45 - 55 cm | 45 cm |
| 140 - 155 cm | 56 - 65 cm | 55 cm |
| 155 - 175 cm | 66 - 80 cm | 65 cm |
| 175 - 190 cm | 81 - 88 cm | 75 cm |
| nad 190 cm | nad 88 cm | 85 cm |
Jsme tu pro vás 30 let.
Přijďte nás osobně navštívit na kteroukoliv z 4 prodejen, nebo nám zavolejte.
po - pá 9:00 až 18:00
Doprava zdarma při
nákupu nad 2000 Kč
Servis u vás doma
Záruční i pozáruční
98 % spokojených zákazníků
Nejširší fitness
sortiment skladem
Odeslání v den
objednání do 15h
Montáž u vás doma
Lze objednat v košíku
Etella .
28. 1. 2025
Dobrý den, měřím 175cm a vážím 52kg. Váhám mezi míčem 65cm a 75cm. Rada bych zakoupila míč jak pro cvičení, tak i občasné sezení. Prosím o doporučení velikosti. Dle výrobce je do výšky 178cm vhodnější průměr 65cm, dle obecných doporučení pak 75cm. Děkuji.
Odpověď obchodu fitham.wpjshop.cz
29. 1. 2025
Dobrý den, pro vaší výšku bych jednoznačně doporučil větší velikost, tedy 75cm. Míč slouží pro různé účely, mimojiné také pro posílení hlubokého vnitřního svalstva. Při posedu na míči je potom nutné, aby podkolení úhel svíral 100°, v tu chvíli se na míči nesedí pohodlně, ale balancováním se aktivuje uvedené svalstvo.