Fitham news
Nechte si maximálně 2× měsíčně posílat užitečné tipy, pozvánky na akce, slevové kódy a další zajímavý obsah.
Jak vybrat boxerské rukavice - výběr a údržba
PřečístPřinášíme fitness k Vám domů
Články
Štítky
- aikido
- akumulátor
- ALA
- aplikace
- baterie
- běh
- běžecké pásy
- běžecký pás
- bílkoviny
- bojové sporty
- bojový sport
- box
- boxovací pytle
- boxovací rukavice
- bradla
- BrainMax
- brownies
- budování svalů
- cestování
- chytré hodinky
- činky
- čokoláda
- core
- crossfit
- cukr
- cukroví
- cvičení
- cvičení doma
- cyklistika
- cyklotrenažer
- dárky
- detox
- dětské kolo
- DHA
- dieta
- dojezd
- dojezd elektrokola
- domácí cvičení
- elektrokola
- elektrokolo
- eliptical
- eliptický trenažer
- energie
- EPA
- estrogen
- fazolové brownies
- fitness
- fitness dárky
- fyzička
- gallop
- hamstringy
- HIIT
- hořčík
- hormony
- hrudní pás
- hubnutí
- hydratace
- hýždě
- imunita
- intervalový trénink
- iontové nápoje
- jablkový koláč
- jak vybrat
- jídlo
- jóga
- kalorie
- karate
- kardio
- kardio trénink
- keto
- kettlebell
- kickbox
- kimono
- Kofein
- kolagen
- koloběžky
- kombucha
- kondice
- krása
- kreatin
- kyselina listová
- laktat
- low carb
- lyžování
- meditacee
- menstruace
- menstruační cyklus
- menstruce
- mléčná kyselina
- mma
- Montážní videa
- motivace
- multitrainery
- müsli
- müsli tyčinky
- nabírání
- nákupní rádce
- nákupní rádci
- nervový systém
- novoroční předsevzetí
- omega-3
- opalování
- organismus
- osy
- otužování
- outdoor
- ovulace
- pečení
- pilates
- pitný režim
- plank
- pomazánka
- posilování
- pravidelné cvičení
- progesteron
- protein
- první trimestr
- recept
- recepty
- regenerace
- ribstole
- roláda
- rotoped
- rozvoj postavy
- sacharidy
- Servisní videa
- silové cvičení
- silový tréning
- silový trénink
- skialpy
- sladké jídlo
- snowboarding
- solárium
- spánek
- spánek v zimě
- sport
- stimulanty
- stolní tenis
- strava
- strava v těhotenství
- stravavtěhotenství
- stravaženy
- střed těla
- stres
- suplementace
- suplementy
- svačina
- svalová hmota
- svaly
- švihadlo
- taekwondo
- tatami
- těhotenství
- těhotentví
- tektutiny
- tepová frekvence
- trampolína
- trekingové hole
- trekové hole
- Trénink
- trénink ženy
- tréninkové aplikace
- trimestr
- trx
- tuky
- túra
- tvorba svalů
- tyčinky
- umělá sladidla
- vajíčková pomazánka
- vánoce
- veslo
- veslovací trenařer
- veslovací trenažér
- vitamin
- vitamin A
- vitamin B
- vitamin B12
- vitamin B9
- vitamin C
- vitamín D
- vitamin E
- vitamin K
- vitamíny
- vrásky
- výkonnost
- výlet
- výlety
- vytrvalostní sporty
- Výživa
- Yerba Mate
- začátky cvičení
- zadní stehenní sval
- zajímavosti
- závěsné systémy
- zdravá mysl
- zdravá postava
- zdravá strava
- zdravá svačina
- zdravá záda
- zdravastrava
- zdravé cukroví
- zdravé jídlo
- zdravé recepty
- zdraví
- zdravý spánek
- žebřiny
- železo
- žena
- ženský trénink
- ženy
- zima
- zimní sporty
Kolik elektrické energie spotřebuje běžecký pás?
„Jakou má reálnou spotřebu běžecký pás?“ a „Kolik stojí měsíční provoz běžeckého pásu?“ patří mezi nejčastější otázky při pořizování běžeckých trenažérů. Pojďte si s námi tuto problematiku osvětlit – věříme, že vaše vybírání bude poté o to snadnější.
Přečíst
Cvičení s kettlebellem. Jak začít?
Abychom byli dobří, musíme začít pěkně od začátku. To znamená naučit se a osvojit si základní dovednosti. Dnes vám představíme kettlebell, skvělou pomůcku pro silový a kondiční trénink. Základem cvičení s kettlebellem je zdokonalit techniku než postoupíte k pokročilejším tahům. Jakmile se stanete zdatnějšími, základní pohyby mohou být zahřívací rutinou, aby vás připravily na složitější pohyby.
Přečíst
Nový rok a zároveň nepříliš příznivé okolnosti pro skupinové sporty či veřejné návštěvy fitness center vyvolává bez pochyby otázku jak nezlenivět a začít na sobě pracovat. Čas pohodlného lenošení a nekonečného očekávání na "normální" situaci nebere konce a vás jen napadá, jak a kde uděláte tu vytouženou "formu do plavek" či prostě jen něco pro své zdraví. Navíc jste si určitě dali novoroční předsevzetí, že tentokrát už do toho opravdu šlápnete?
Přečíst
Index tělesné hmotnosti (BMI - Body Mass Index) je levná a snadná metoda pro váhové kategorie určující podváhu, zdravou váhu, nadváhu a obezitu. Index BMI je možné spočítat vydělením hmotnosti daného člověka druhou mocninou jeho výšky. Obvyklá interpretace BMI indexu je, že představuje index tloušťky jednotlivce. Je také široce používán jako rizikový faktor pro rozvoj zdravotních problémů. Je však důležité si uvědomit, že BMI neměří tělesný tuk přímo. Přestože je BMI široce používaným ukazatelem hmotnosti, má svá omezení. BMI je pouze odhad, který nemůže brát v úvahu složení těla. Vzhledem k široké škále tělesných typů a také rozložení svalů, kostní hmoty a tuku by měl být BMI zvažován společně s jinými měřeními, než aby byl používán jako jediná metoda pro stanovení zdravé tělesné hmotnosti člověka.
Přečíst