POLAR Grit X

Popis

Polar GRIT X - sportestr, jenž vznikl na platformě řady Vantage je především outdoorový sportestr, čemuž napovídá konstrukce, odolnost kostry (military standard 810G), vylepšená vodotěsnost (WR100). Výdrž baterie, se zapnutou GPS je minimálně 40 hodin při maximální citlivosti. V "úsporném" režimu lze získat až 100 hodin kontinuálního záznamu, včetně aktivní GPS.

Zajímavá je konstrukce kovových tlačítek, které jsou citlivější a "měkčí". Změnou prošel i optický systém, rozšíření barevného spektra by mělo přispět ke zvýšení citlivosti a eliminaci vlivu odstínu kůže na přesnost měření. Výškoměr pracuje za pomoci barometrického čidla, to je navíc možné kalibrovat. Outdoorové funkce umocňuje dále zobrazení kompasu. 

Mezi známé funkce značky Polar patří měření běžeckého výkonu přímo ze zápěstí, monitoring spánku (rozpoznání jednotlivých cyklů i celkové vyhodnocení kvality), nebo funkce zaměřené na chytré a efektivní vedení a vyhodnocení tréninku. Přístroje od Polaru o vás dokáží nasbírat obrovské množství dat a na základě toho vám navrhnou ideální trénink pro zlepšení vaší kondice (FitSpark). Když se budete flákat, donutí vás trénovat víc a naopak – doporučí vám trénink vynechat, nebo zvolnit v okamžiku, kdy to s tréninkem přeženete (Cardio Load Status).

Samozřejmostí je měření plavání v krytém bazénu, párování všech možných běžeckých a cyklo Bluetooth senzorů. Dále chytré notifikace, které zobrazí upozornění z telefonu na displeji hodinek a chybět nesmí ani živé segmenty ze Strava.com

Nové funkce:

Plánovač tras s aplikací Komoot - spojením aplikací Polar Flow a Komoot, lze získat optimální plánovač tras již známý "Route guidance"-navigace po trase. V aplikaci Komoot je možné vytvořit trasu, v mapách. Po přenosu do Polar Flow a synchronizaci s hodinkami, funkce pracuje tak, že hodinky upozorní vždy s předstihem na blížící se křižovatku a graficky naznačí směr, kterým pokračovat. Zajímavé je, že s Komoot získává Polar data o všech křižovatkách, tu vykreslí i když trať pokračuje rovně. !!! Aplikace Komoot je placená, cena je závislá podle regionu, který se "odemyká".

Hill Splitter - v reálném čase rozpozná, jestli se pohybujete po rovině, do kopce, nebo z kopce. V případě stoupání, nebo klesání vám na displeji hodinek ukazuje reálná data o kopci, na kterém se zrovna pohybujete a také za vás počítá, kolikátý kopec že už to běžíte. Součástí funkce Hill Splitter je totiž i následný rozbor celého běhu, který vám nabídne statistiky stoupání a klesání v přehledné podobě. S navigací a pohybem v kopcích souvisí i dvě drobná vylepšení v podobě kompasu a možnosti manuálně kalibrovat výškoměr.

FuelWise smart fueling assistant - řeší doplňování tekutin a energie v průběhu závodu i tréninku je naprosto zásadní pro předvedení požadovaného výkonu i následnou regeneraci. Grit X se v tomto směru snaží maximálně pomoci a na výběr dává dvě možnosti. První z nich je manuální nastavení upozornění na to, že se máte napít, nebo najíst. Hodinky pak v požadovaných intervalech zavibrují a zapípají. Trochu zajímavější je druhá – automatická – varianta upozornění. Grit X totiž dokáže odhadnout, kolik energie jste spotřebovali a že už je správný čas na její doplnění. Tato funkce funguje při aktivitách s minimální délkou 90 minut a vyžaduje po vás informaci o tom, na jak intenzivní zátěž se chystáte (odhad tepové zóny).

Energy sources - vyhodnocení tréninku ve smyslu spotřeby kalorií, procentuální vyjádření spotřeby rozděluje na cukry, tuky, bílkoviny. Výsledkem je potom zjištění zda byl trénink efektivní z hlediska "hubnutí" "rozvoje fyzické zdatnosti".

Weather - možnost sledování počasí s výhledem na 2 dny, aktualizuje se pomocí aplikace Polar Flow.

Kompletní přehled funkcí:

Aktivita:

• Serene - dýchací cvičení
• Sleep Plus
• Nightly recharge - sledování stavu po spánku, vyhodnoce a predikce pro další den
• Nepřetržité monitorování aktivity
• Cíl denní aktivity
• Aktivní doba
• Kroky a vzdálenost
• Shrnutí aktivity
• Výhody tělesné aktivity
• Upozornění na neaktivitu
• Délka a kvalita spánku 

Trénink:

• FitSpark - tréninkový průvodce - plánovač s ohledem na aktuální stav, historii, ....
• Hill Splitter - detailní rozbor výškových hodnot
• FuelWise - program řeší přísun živin během tréninku, automatické i ruční zadání 
• Možnost používání externích snímačů (hrudní vysílač, cyklistické snímače, běžecký senzor)
• Běžecký program 
• Training Load Pro (cardio load, muscle load, perceived load)
• Rychlost a vzdálenost podle zápěstí (integrovaný pohybový senzor sleduje počty pohybů a jejich dynamiku)
• Kadence běhu na zápěstí 
• Měření tepové frekvence na zápěstí - Polar Precision Prime™
• Tepová frekvence 
• TFmax 
• Pásma tepové frekvence - zóny tepové frekvence, generují se podle věku, případně lze individuálně nastavit
• Pásma rychlosti/tempa 
• Výkonová pásma 
• ZonePointer - zaznamenává 
• Běžecký index (Running Index) - poskytuje informace o výkonnosti, vychází z kombinace hodnot TFmax a TFklid, tepové frekvence, rychlosti a nadmořské výšky
• Funkce Chytré kalorie 
• Přínos tréninku 
• Fitness test
• Vzdálenost 
• Altitude, ascent/descent (Nadmořská výška, délka výstupu a sestupu)
• Sportovní profily 
• Uživatelem nastavitelná zobrazení pro trénink
• Trénink více sportů 
• Galileo
• GPS 
• GLONASS 
• A-GPS 
• Rychlost/Tempo
• Tréninkové cíle
• Historie tréninků 
• Tréninkový deník 
• Okruhy, ručně 
• Okruhy, automaticky 
• Metriky plavání (ručně lze nastavit délku bazénu, změna pohybu zaznamená mezičas a načte vzdálenost)
• Funkce snímače kadence Bluetooth® Smart : kadence
• Funkce snímače rychlosti Bluetooth® Smart : rychlost, vzdálenost, měření stoupání 
• Funkce krokoměru Bluetooth® Smart : kadence, vzdálenost, průměrná délka kroku, (rychlost/tempo) 
• Běžecký výkon - sledování výkonu - platí pouze pro běh ..... po firmwaru
• Import trasy
• Komoot - součinnost s aplikací, přenos map, navice ve formě určování směru
• Strava Live Segments 
• Zpět na začátek /back to start/ 
• Průvodce trasou
• Záznam RR intervalu / přesný čas mezi jednotlivými srdečními stahy/ 
• Intervalové časovače 
• Stopky, odpočítávání 
• Integrovaný kompas, bez závislosti na GPS
• Kompabilita se Strava live segments

Technický popis zařízení:

• Rozměry: 47 x 47 x 13 mm
• Kovový rám strojku s DLC potahem (černá verze), skelné vlákna-výztuha polymeru na spodní části strojku
• Hmotnost 64 g s řemínkem, 44 g bez řemínku
• Displej barevný (dotykový): rozlišení 240 x 240 bodů, průměr displeje 30 mm, sklíčko : laminovaný Gorilla glass
• GPS (Sony)
• Odolnost proti vodě WR100, lze používat pro plavání 
• Nabíjecí baterie 346 mAH, 3,0V, 1,21 Wh
• Výdrž baterie: Doba tréninku 40h (při zapnuté GPS) v úsporném režimu s GPS až 100  hodin, jako běžné hodinky s kontinuálním měření tepu zhruba 7 dní, životnost nabíjecího cyklu je ovlivněna okolní teplotou, pod -10°C se výrazně snižuje
• Redukční kabel USB, přechod na vlastní typ 4 kontaktního konektoru
• Jazyky textů na displeji: Dánština, Čeština, Holandština, Angličtina, Turečtina, Švédština, Španělština, Ruština, Portugalština, Indonéština, Němčina, Francouzština, Finština, Italština, Polština, Norština
• Komunikace s chytrými telefony (bezdrátově) přes bluetooth smart (protokol 4.0 nebo vyšší), min. požadavky pro Android (min. verze 4.3), pro iOS (4)
• Komunikace s PC (redukčním kabelem): Internetová aplikace pro PC: Polar Flow web service Kompatibilní s operačními systémy: Windows XP, Windows 7, Windows 8 a novějšími. Nebo se systémy Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 a novějšími
• Komunikace s externími snímači (viz. nabídka) , cyklosnímač rychlosti, kadence, silového výkonu, nožní snímač (obdoba krokoměru)
• Vibrační a zvuková signalizace
• Alarm - budík
• Upozornění - notifikace: v případné viditelnosti sportestru s telefonem (bluetooth), zobrazuje hovory, SMS, zprávy ze soc. sítí
• Zámek tlačítek
• Podsvícení 
• Ukazatel data a dne v týdnu 
• Aktuální čas (12/24 h) 
• Aktualizace firmwaru 
• řemínky: vel S: 130-190 mm, vel. M/L: 145-215 mm, šířka je 22 mm ....jedná se o standartní uchycení jako u velkého množství hodinek, lze tedy používat i alternativní řemínky z nabídky jiných výrobců

Konektivita, Aplikace Polar Flow:

• Aplikace pro mobilní zařízení: Polar Flow. Internetová aplikace pro PC: Polar Flow web service Kompatibilní s operačními systémy: Windows XP, Windows 7, Windows 8 a novějšími. Nebo se systémy Mac OS X 10.6, OS X 10.7, OS X 10.8 a novějšími
• Analýza Běžecký index (Running Index) 
• Season Planning 
• Zobrazení mapy (pokud je při záznamu aktivní GPS a nedochází k zastínění) + Komoot (popsáno v nových funkcích)
• Zkoumání (prozkoumávání veřejných tréninkových jednotek sdílených jinými uživateli) 
• Sociální média 
• Okamžitá analýza aktivity a tréninku 
• Pokročilá analýza aktivity a tréninku 
• Plánování tréninku 
• Nastavení sportovních profilů 
• Sledování pokroku

POLAR GRIT X - návod