Kettlebell - HMS

Kettlebell neboli původním názvem girja je železné závaží, které má tvar zespodu zploštělé koule s odlitým uchem v horní části. Toto fitness náčiní původem z Ruska má dlouhou tradici, ale pro západní svět bylo objeveno teprve nedávno. 

Cvičením s kettlebellem dosáhnete rychlého posílení hlavních svalových skupin, zlepšení motoriky, koordinace a posílíte kardiovaskulární systém.

Kettlebell se nejčastěji využívá v bojových sportech, crossfit tréninku, ale stále i např. v přípravě bezpečnostních složek. Vyrábí se nejčastěji v hmotnostech od 4 do 48 kg.