Dávkování: Jedna dávka = 47 g (2 x 23,5 g odměrka, nebo 1 x jednorázový sáček)
1/ Během výkonu: Dávku 47 g rozpusťte v 500 ml vody, protřepejte. Popíjejte během výkonu, v přibližném množství 250 ml během každých 20 minut (maximálně konzumujte 1-2 dávky během jedné hodiny). V případě vysoké teploty prostředí, nebo při vysokých ztrátách tekutin (nadměrné pocení), doplňte každou dávku Energy Drink(500ml) o jednu tabletu ZERO Neutral.
2/ Před výkonem (zejména u krátkodobých, dynamických disciplín): Dávku 47 g rozpusťte v 500 ml vody, protřepejte. Začněte popíjet cca 60 - 90 minut před zahájením výkonu. V případě potřeby vyšší stimulace lze produkt doplnit o Isogel X´treme s obsahem kofeinu, který dávkujte cca 10-15 minut před zahájením výkonu.
2/ Sacharidová superkompenzace před velkými závody: Sacharidová superkompenzace se obvykle provádí před velkými závody. Jedná se o výživový postup, který navýší zásoby sacharidů ve vašem těle až o 30 %. Představíme vám jednoduchou a účinnou metodu, jak sacharidovou kompenzaci provést bez dlouhých příprav nebo radikálních změn ve stravě. Postupujte podle tohoto třístupňového plánu, abyste naplnili vaše sacharidové rezervy na maximum.
ČTYŘI AŽ PĚT DNÍ PŘED ZÁVODEM: Čtyři až pět dní před závodem snižte při trénování počet běhaných kilometrů, popř. dané aerobní zatížení.
DVA DNY PŘED ZÁVODEM: Dva dny před závodem navyšte příjem sacharidů o 10 g na kilogram vaší hmotnosti. Pro běžce o hmotnosti 70 kg odpovídá příjem 700 g na den. Pokud je to pro vás příliš, snažte se alespoň co nejvíce přiblížit k této dávce.Většina sportovců nedokáže dosáhnout požadovaného příjmu, protože potraviny bohaté na sacharidy jsou obvykle velmi syté a objemné. Abyste toho dosáhli, pomalu každé dvě až tři hodiny popíjejte 500 ml HIGH5 Energy Drink a posvačte dvě nebo tři tyčinky EnergyBar. Toto zajistí dávku přibližně 350 g sacharidů, vaše normální strava by pak měla zajistit zbytek požadovaného navýšení.
DEN ZÁVODU: V den závodu dodržujte zásady, které se dočtete v našich výživových plánech. Tyto plány byly sepsány proto, aby vám pomohly běžet rychleji, abyste se v cíli cítili silní a dokončovali závody s úsměvem na tváři. Pracujeme usilovně na tom, abychom zajistili, že ze sebe dostanete to nejlepší.
Pozn. při rozpuštění ve vodě se charakteristikou jedná o isotonický nápoj (osmolalita).
Podrobné informace pro jednotlivé sportovní disciplíny, naleznete v našich výživových plánech.
Upozornění: Může obsahovat stopy mléka. Skladujte v suchu, chladu, mimo dosah dětí. Dodržujte doporučené dávkování! Není náhrada stravy.
Máte otázky k tomuto produktu? Zeptejte se zde v diskuzi.
Zatím nikdo nepřišel do diskuze. Buďte .